Libérate de la necesidad de aprobación: recupera tu poder personal
- Aarón Pérez
- 6 nov 2020
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 29 dic 2025
Por Aarón Pérez
Blog: Despertar Consciente
¿Cuántas veces has dudado de ti mismo porque alguien no aprobó tu decisión?
Si esto te suena familiar, no estás solo. Vivimos en una sociedad que nos enseña a buscar la aprobación como si fuera sinónimo de valor personal. Pero, ¿qué pasa cuando esa búsqueda se convierte en una necesidad? La respuesta es simple: pierdes tu poder.
Como dijo Gillian Duce:
“Cuando te amas a ti mismo, la aprobación de otras personas ya no importa.”
¿Por qué buscamos aprobación?
Recibir un cumplido o una palabra de aliento se siente bien. Es como una caricia mental que nos reconforta. El problema surge cuando esa sensación se convierte en algo imprescindible. Cuando necesitas que otros validen lo que piensas, sientes o haces, les entregas una parte de ti.
Si tu felicidad depende de la opinión ajena, te expones a frustraciones constantes. No puedes complacer a todos. Si logras agradar al 50% de las personas, ya es un logro. Pero vivir para agradar te convierte en alguien sin iniciativa, con una imagen diluida y, tarde o temprano, en alguien que se rechaza a sí mismo.
Cuando la aprobación se convierte en dependencia
La necesidad de aprobación es un callejón sin salida. Si tienes que ser alabado para sentirte bien, difícilmente podrás expresar lo que piensas con franqueza. Terminarás sacrificando tu autenticidad por miedo al rechazo.
¿El resultado? Una vida en zona de confort, donde evitas asumir la responsabilidad de tus pensamientos y acciones. Es más fácil seguir el camino que inspira aprobación que enfrentar la incomodidad del desacuerdo. Pero ese camino fácil te roba libertad.
La trampa cultural: “No confíes en ti mismo”
Desde pequeños recibimos un mensaje disfrazado de buenas intenciones: “No confíes en ti mismo; primero confirma todo con otra persona.”
Nuestra cultura refuerza esta idea. Ser libre pensador puede parecer anticonvencional, incluso peligroso para las instituciones que sostienen la sociedad. Así, aprendemos que la opinión de los demás es más importante que la nuestra. Si no la conseguimos, nos sentimos indignos.
Y aquí aparece la manipulación: si tu valía depende de otros, cualquiera puede controlarte. Mientras más necesites halagos, más vulnerable serás.
La familia: el primer escenario de aprobación
Es natural que los niños busquen aceptación de sus padres. Pero una cosa es desear amor y otra depender de la autorización para todo. Cuando cada decisión debe pasar por el filtro de papá o mamá, se siembra la desconfianza en uno mismo.
Ejemplo clásico:
Mamá: Puedes ponerte lo que quieras.
Hijo: ¿Qué te parece esto, mamá?
Mamá: No, rayas y lunares no se ven bien juntos. Cámbiate.
Una semana después:
Hijo: ¿Qué me pongo, mamá?
El niño aprende que no puede decidir sin aprobación. Incluso en la tienda, cuando le ofrecen un caramelo, mira a su madre antes de responder. Así se refuerza la dependencia.
La escuela: obediencia antes que pensamiento
Al llegar a la escuela, el patrón continúa:
Pide permiso para ir al baño.
Siéntate donde te indiquen.
No te levantes sin autorización.
La libreta de calificaciones se convierte en un medidor de aprobación. Los niños independientes son vistos como “problema”. El mensaje es claro: obedecer es más importante que pensar.
Sales del sistema educativo con una fuerte necesidad de agradar. Aprendes que la aprobación equivale a éxito y felicidad. Y que lo más seguro es hacer lo que otros esperan.
Otras instituciones: religión, gobierno y normas sociales
La religión organizada también refuerza esta dinámica: “Compórtate bien porque Dios lo quiere, no porque tú lo consideres correcto.”
El miedo al castigo y el deseo de recompensa sustituyen la conciencia personal. Así, la moral se convierte en obediencia externa, no en elección libre.
Los gobiernos también usan la búsqueda de aprobación como herramienta de conformidad: “No confíes en ti mismo. No tienes conocimientos ni capacidades para funcionar solo. Nosotros decidiremos por ti.” Desde impuestos descontados automáticamente hasta seguros obligatorios, el mensaje es claro: “No pienses por ti mismo; reglamentaremos tu vida.”
Incluso la música que escuchamos está llena de mensajes que refuerzan la dependencia emocional:
“Me haces tan feliz.”
“Me haces sentir como una mujer.”
“Sin ti yo no soy nadie.”
¿Notas el patrón? Sin la aprobación de alguien más, el “yo” se derrumba.
Rompiendo el círculo: ¿cómo recuperar tu autonomía?
Salir de esta trampa no es fácil, pero es posible. Aquí tienes algunos pasos:
Toma decisiones pequeñas sin pedir permiso. Empieza hoy.
Valida tus emociones. No necesitas que otros las aprueben.
Reduce la exposición a entornos que refuercen la dependencia. Rodéate de personas que respeten tu autonomía.
Recuerda: tu valor no depende de la opinión ajena.
Tus hijos no son tus hijos
Como escribió Khalil Gibran: “Son los hijos y las hijas de los anhelos que siente la Vida por sí misma. Vienen a través de ti pero no de ti. Y aunque están contigo, no te pertenecen.”
Hoy, recupera tu poder personal
La necesidad de aprobación es una ilusión que te roba libertad. Empieza hoy: toma una decisión sin pedir permiso ni buscar validación.
“Las personas que quieren más aprobación obtienen menos y las personas que necesitan menos aprobación obtienen más” - Wayne Dyer.
Ahora es tu turno: ¿Cuál será tu primer paso hacia la autonomía? ¡Cuéntamelo en comentarios!
Gracias por leerme. Si te ha gustado, compártelo para que más personas descubran el poder de hacerse cargo de sí mismas.
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