La mente de un crack del deporte (Parte 2 de 2)

Nadia Comaneci

¿Una mirada al cerebro?

Karl Pribam es uno de los científicos más polémicos de la historia a raiz de proponer que el cerebro funciona en base al “modelo holográfico” de Gabor. Intrigado por encontrar en donde reside nuestra memoria en el cerebro, Pribam realizo un polémico experimento en el cual enseña a un grupo experimental de ratas a recorrer un laberinto en busca de un poco de queso. Una vez que las ratas habían aprendido el camino, les iba quemando secciones del cerebro. Aunque las ratas perdían sus capacidades motoras, nunca olvidaron el camino a través del laberinto. Su conclusión fue, que al igual que el modelo holográfico de Gabor que postula “que la parte contiene al todo, y el todo está en cada parte”, propuso que la memoria reside en todo las células, y que a su vez cada célula contiene todo la memoria en sí, por lo que esta nunca se pierde, lo que se pierde es la capacidad para accesar a ella. Ante lo que muchos investigadores se han opuesto debido a que contradice al paradigma tradicional de que la memoria reside en una región determinada. Cada escuela de pensamiento cuenta con defensores acérrimos y probablemente no es equivocado decir que los argumentos de Pribram siguen sin convencer a la mayoría de los científicos.

Las teorías de Pribam tomaron como base las teorias del principio holográfico que fueron formuladas por primera vez por Dennis Gabor (ganador del premio Nobel) en 1947. Esta teoría ha dado pie al desarrollo del láser, aunque Gabor concibió la idea de la holografía pensando en mejorar el microscopio electrónico. Gabor a su vez utilizó un planteamiento matemático y un tipo de cálculo inventado por el francés Jean B. J. Fourier. Lo que inventó Fourier fue más o menos la forma matemática de convertir cualquier patrón en un lenguaje de ondas simples. Asimismo el modo en que esas ondas podían transformarse otra vez en el patrón original, similar a como una cámara de televisión convierte una imagen en frecuencias electromagnéticas y convierte esas frecuencias otra vez en la imagen original. Fourier enseñó cómo hacer un proceso similar utilizando las matemáticas. Las ecuaciones que desarrolló para convertir imágenes en formas de onda y otra vez en imágenes se conocen como "las transformadas de Fourier". A finales de los años sesenta y principios de los setenta, varios investigadores obtuvieron indicios de que el sistema visual funcionaba como una especie de analizador de frecuencias. Sólo cabía una conclusión: el cerebro utilizaba las matemáticas de Fourier, las mismas que emplea la holografía, para convertir imágenes visuales en las ondas del lenguaje Fourier. Pribram empezó a evaluar de nuevo el papel que jugaba la frecuencia en los otros sentidos. Más de un siglo antes del descubrimiento de los DeValois, el fisiólogo y físico alemán Hermann von Helmholtz había demostrado que el oído era un analizador de frecuencias. Investigaciones más recientes revelaron que el sentido del olfato parecía estar basado en las llamadas "frecuencias ósmicas". El trabajo de Bekesy había demostrado claramente que la piel es sensible a las frecuencias vibratorias e incluso produjo algún indicio de la posible intervención de un análisis de frecuencia en el sentido del gusto. El científicos Robert Lanza, quien lanzara su teoría del Biocentrismo y autor del libro con el mismo nombre, en el cual nos plantea la pregunta ¿Hace ruido un árbol al caer? Nos explica precisamente como un árbol no hace ruido al caer, si no que nuestros tímpanos reciben ondas por el desplazamiento del viento que un arbol produce al caer, que al colapsar con los mismos son traducidas por el cerebro en lo que llamamos sonidos.

Quizá el descubrimiento más asombroso de todos los que desveló Pribram fue el que hizo el científico ruso Nikolai Bernstein en la década de 1930. Vistiendo a varias personas con mallas negras y pintándoles puntos blancos en sus articulaciones, los filmo en contra de un fondo negro mientras relizaban diversas actividades físicas como bailar, saltar, dar golpes con un martillo, etc. En la película, sólo aparecieron los puntos blancos, moviéndose arriba y abajo y cruzando la pantalla en distintos movimientos fluidos y complejos Para cuantificar sus hallazgos, analizó utilizando las transformadas Fourier las diversas líneas trazadas por los puntos y las convirtió en un lenguaje de formas de onda. Se quedó sorprendido al descubrir que los movimientos ondulatorios contenían pautas ocultas que le permitían predecir el siguiente movimiento hasta en menos de una pulgada (2.54 cm). Con lo que postulo que hasta nuestros movimientos físicos pueden estar codificados en el cerebro en un lenguaje Fourier de formas de onda. Era una posibilidad excitante, porque si el cerebro analiza los movimientos fragmentándolos en componentes de frecuencia, así se explica la rapidez con la que aprendemos muchas tareas físicas complejas. Por ejemplo, no aprendemos a montar en bicicleta memorizando concienzudamente todos los pasos mínimos del proceso, sino comprendiendo el movimiento fluido en su totalidad. Esa totalidad fluida, que ejemplifica la forma en que aprendemos tantas actividades físicas, resultaría difícil de explicar si el cerebro almacenara información poco a poco. Con todo, sería mucho más fácil de entender si el cerebro analizara esas tareas con arreglo a Fourier y las asimilara como un todo.

¿Y el cerebro de un Crack?

¿Qué relación tiene todo lo expuesto con la capacidad técnica que tiene un deportista de los denominados “Cracks”? Tal como mencione anteriormente, todos los cerebros funcionan de la misma manera. Cuando aprendemos (acción cognitiva) lo hacemos de manera consciente poniendo atención en lo que hacemos, como lo es entrenar, y es mediante la repetición de estos movimientos el cerebro guarda la información en nuestras células, lo que pasa a formar parte de nuestra memoria, y de esta manera de nuestra información inconsciente, es decir; nuestros hábitos. Aunque no somos conscientes, nuestro cerebro procesa toda la información de nuestro entorno mediante los sentidos, con lo que queda grabado todo en nuestra memoria. Esta información recibida por los sentidos el cerebro la convierte y graba en formas de onda, de esta manera el cerebro puede guardar una cantidad elevada de información. Mediante esta información el cerebro no solo es capaz de accesar a la memoria de una manera muy rápida para buscar la información de los movimientos que usted necesita para golpear un balón por ejemplo, a su vez el cerebro ocupa esta información y la procesa de una manera muy similar a las series de Fourier para calcular distancias, velocidad y todos los factores que intervienen para realizar con precisión los movimientos. Se deduce de los experimentos de Bernstein que el cerebro también deduce los movimientos de los contrarios al analizar el patrón de sus movimientos.

Imagina por un instante que te encuentras jugando fútbol, levantas la mano para pedir el balón, y en una fracción imperceptible de tiempo ves que tu compañero te ha lanzado un pase aéreo. Como es que sabes en qué parte del campo estás parado, a qué velocidad viene la pelota, cuál será su trayectoria, con que fuerza ha sido golpeado, cuantos jugadores están a tu alrededor, cuantos compañeros están cerca, debes bajarla con el pie, el pecho, la pierna, totalmente parado o en movimiento, como anticipar si algún rival intentara ganarte la pelota. Debe pararla, tocarla de primera o realizar un disparo. Debes seguir un movimiento ensayado en el entrenamiento o intentar un movimiento propio. Solo por mencionar las decisiones que se me vienen a la mente. Sin mencionar que sim importar cual sea tu decisión, y de que el resultado pueda ser exitoso o fallido, tendras que tomar otras tantas decisiones en relación al movimiento mismo, es decir; ordenarle a cada musculo correspondiente la secuencia de movimiento que dará como resultado el movimiento que es perceptible. ¿Es usted capaz de decirme de una manera racional como realiza todas estas decisiones en solo una fracción de segundos? Todas estas son decisiones que realizas de manera inconsciente e incluso programada por lo que son tomadas antes de que seas consciente de ello.

De acuerdo a un artículo de la edición digital de Nature Neuroscience, un grupo de investigadores descubrió que unos diez segundos antes de saber que se toma una decisión, se activan una serie de patrones en el cerebro que determinan la elección final. En 1980, el psicólogo Benjamín Libet, de la Universidad de California en San Francisco, descubrió que varios cientos de milisegundos antes de que una persona pensase en presionar un botón, ya se habían activado áreas del cerebro relacionadas con dicho movimiento. Ese margen de tiempo era tan diminuto que se consideró que podría tratarse de un error, ya que reflejaría que el cerebro se estaba preparando para tomar la decisión, más que haberla tomado ya. "Este estudio fue probablemente el más debatido en el campo de la neurociencia". Para resolver todas estas dudas, el científico John Dylan Haynes de la Universidad alemana Charité-Universitätsmedizin en Berlín y su grupo de científicos se embarcaron en un nuevo experimento, cuyos resultados podrían abrir la puerta a aplicaciones prácticas con pacientes con esquizofrenia o trastornos de movilidad. Pidieron a 14 personas que se sometiesen a pruebas de resonancia con un escáner. El experimento permitió a los científicos registrar más regiones cerebrales que Libet, al ordenar a los individuos que escogiesen entre pulsar un botón a su derecha o a su izquierda. Los investigadores buscaron si se producían cambios en el cerebro que determinasen la decisión final. En una parte del cerebro llamada corteza frontopolar -vinculada con procesos muy complejos- apareció un patrón de actividad que predijo la decisión con un 60% de exactitud y se produjo hasta diez segundos antes de la elección consciente, según detallan en el estudio los investigadores. "No esperábamos registrar tanto margen de tiempo", señaló Haynes. "Aunque las predicciones no fueron perfectas, vimos que no hay mucho tiempo para que entre en juego el libre albedrío. El resultado final de una decisión está relacionado directamente con la actividad cerebral mucho antes del momento en el que sientes que tomas la decisión", agregó Haynes, quien esperaba que las investigaciones se extenderan a decisiones más realistas, como qué beber o a qué jugar. El neurocientífico cognitivo de la Universidad británica de Oxford en el Reino Unido, Dich Passingham, asegura en ScienceNOW que el artículo aclara una de las mayores preocupaciones del experimento original de Libet: "Esta actividad que sucede antes, no es sólo una preparación general, sino una decisión apropiada".

¿Bueno y a todo esto, cual es la diferencia entonces entre un Crack y un jugador promedio? ¿Cómo es posible que un jugador de fútbol tome el balón librando jugadores a su paso y realice un tiro excepcional que termine en un gran gol? ¿Si todos los cerebros funcionan igual, entonces que hace la diferencia?

El potencial vs Las interferencias

"El desempeño o performance de un deportista, es decir: cómo va a jugar hoy, es definido por su potencial menos sus interferencias. Se puede mejorar su desempeño aumentando su potencial o disminuyendo las interferencias, o mejor aún, haciendo ambas cosas". - Estanislao Bachrach.

Que permite a un jugador realizar extraordinarios movimientos tomando las mejores decisiones en una fracción de segundos. Sin duda alguna la respuesta está en nuestra mente, y en como ocupemos el 2% de nuestras neuronas que somos capaces de usar a la vez. Los neurocientificos orientados al deporte nos hablan del potencial y de las interferencias. En nuestra vida, influye mucho lo que vivimos de 0 a 8 años, en ese periodo la formación de nuestro cerebro (redes neuronales) está influenciada por nuestro entorno familiar, y más directamente por nuestros padres, o quienes cumplan con esa función. Lo que se aprende durante ese periodo puede quedar “escrito en piedra”. Lo cierto es que influye pero no determina nuestra manera de pensar, porque a la edad que sea se puede cambiar. Como ya lo he mencionado, lo que pensamos afecta al cerebro, y por lo tanto esto afecta a nuestras neuronas. Lo que piensas es lo que vas a ser, tú no eres tu cerebro, eres tu mente. Al cerebro le importa en qué crees, si crees que esa movimiento no lo puedes lograr, si crees que no puedes ser parte de algún equpo o evento deportivo, si lo crees no vas a poder. Decirle a un deportista "esto no podrás hacerlo" es matarlo, "no poder" es la frase más auto limitante del ser humano. Cuando alguien dice "no puedo" el cerebro se pone contento, por que significa que no tiene que probar, no tiene que arriesgar, no tiene que intentar, no tiene que entrenar.

El primer autoboicoteador es el cerebro, porque para el cerebro si vives es suficiente. Al cerebro no le gusta pensar, le gusta sobrevivir, todo el tiempo cuida la energía, el automatismo. Cuando un jugador repite y repite, automatiza el movimiento pero no es un jugador más inteligente. Si aprendes algo nuevo eres más inteligente, aprender es sinónimo de cambiar. No tiene que ver con la edad ni con la capacidad de aprender, tiene que ver con la motivación. Un jugador motivado tendrá más apertura a aprender, uno de los grandes retos de los entrenadores es la motivación del jugador, ya que a cada deportista lo motivan cosas diferentes. El potencial de un deportista es todo lo que ha aprendido, y el factor más importante para el aprendizaje es la motivación. Después las técnicas de aprendizaje pueden ser tan diversas como el cerebro mismo. No importa cuánto entrenes, si no estás motivado tu potencial no se incrementara tanto como si lo estas. La contraparte es el estress, ya que a mayor estrés, menos aprendizaje. No hablamos del estrés biológico, si no del psicológico, todos los factores que pueden llevarte a perder tu motivación. Las interferencias son básicamente todos los factores que te conducen a perder la motivación, los cuales pueden ser tan diversos como los factores que te motiven. Lo que sucede en tu vida son interferencias, y para subir el potencial se deben disminuir las interferencias.

Las emociones

Nadie nos enseña cómo funcionan las emociones, ni siquiera los psicólogos tienen una materia dedicada a las emociones. Cada uno se siente de acuerdo a como piensa. En el rendimiento de un deportista influye lo que piense acerca del entorno. Y durante el 90% del tiempo durante la competencia, lo que se diga a si mismo afecta el rendimiento. Lo que impacta en sus emociones, afecta en su rendimiento. Que se dice durante el juego, se recrimina, pienso que lo recriminaran si se equivoca por ejemplo, el terreno, el clima, el árbitro, etc. Si le prestan mucha atención a algo, les resta focalización en lo importante, es decir si estan más preocupados por el entorno que por la actividad en sí, esto influye en su rendimiento. La neurociencia ha comprobado que cuando estas nervioso la visión disminuye. Por ejemplo el temor a equivocarse, ¿qué pasa con el error? ¿que siento cuando me equivoco? Cuando un deportista es capaz de tomar consciencia y exteriorizar sus emociones, su desempeño se eleva.

El dolor

Uno de los factores más importantes que disminuyen el potencial son las lesiones. Un deportista que sufre una lesión que le impida competir, tendrá un potencial igual a cero. Lo interesante desde la neurociencia es que 1/3 del dolor no lo puedes trabajar, es el dolor biológico, es la respuesta de tu cuerpo para indicarte que algo está pasando en esa parte de tu cuerpo. Sin embargo 2/3 de tu dolor no existe. Por ejemplo si tienes un esguince de tobillo te va a doler, si este te hace quedarte fuera de una competencia te va a doler mucho más. Los científicos han encontrado que cuando te lesionas y sufres dolor se encienden las neuronas de una zona específica de tu cerebro, cuando te quedas fuera de una competición por otro tema que no sean lesiones, se encienden las mismas neuronas del dolor. Por lo tanto el dolor social es igual al dolor físico. De igual manera el cansancio tiene que ver con lo mental, no con lo físico. Esto es muy importante para el desempeño del deportista, la nueva medicina germánica o también conocida como medicina biológica, fue el parteaguas para el estudio de las enfermedades con relación a los conflictos emocionales. En la actualidad existen un sinfín de estudios y casos clínicos que demuestran que todo síntoma físico, enfermedad o lesión tiene que ver con el estado emocional. Es decir que una lesión te duele más en la medida que esta es más importante en relación a tu competencia, todo aquello que te afecta emocionalmente es más importante porque la solución biológica del cuerpo puede ser una lesión si tendemos a reprimir la parte emocional.

Así que el desempeño de un deportista no tiene que ver con la genética, es cierto que genéticamente podemos tener una predisposición inicial para desarrollar ciertas actividades; pero esto no es determinante. Al final tu potencial se desarrollara en relación a tu motivación, ya que esto te abrirá al aprendizaje, lo que no exime al deportista de realizar sus entrenamientos, de cuidar si alimentación, ser dedicado y consistente, pero siempre siendo consciente que todo comienza en la mente. A mayor número de interferencias, mayor será el esfuerzo el que tenga que realizar para incrementar su potencial

“El cerebro muere por dos cosas, no muere por la edad (por enfermedad), muere por dejarlo de usar o porque lo estresas. Todo el día mirando televisión, menor actividad mental, menos social eres, te mueres. El cerebro necesita estar desafiado y social” - Estanislao Bachrach

El talento quizá no es otra cosa que el rápido procesamiento de toda la información del entorno por parte del cerebro, apoyándose en la memoria para encontrar la solución más efectiva. En ese sentido hablar de inteligencia seria hablar de flexibilidad cognitiva, es decir, a mayor información tenga nuestra memoria, el cerebro encontrara soluciones más rápidas. Todo esto no es más que una pequeña pincelada de lo que la nuerociencia está por aportar al mundo del rendimiento deportivo. No obstante, mi invitación es a profundizar en el mundo de esta joven ciencia multidisciplinar, así como sus posibles aplicaciones en los ámbitos que te interesan; no sólo porque pienso que es un campo de estudio apasionante, sino también porque considero que es una puerta abierta al conocimiento más profundo del ser humano, la cual nos permitirá acabar desarrollando todo nuestro potencial en cualquier ámbito de nuestra especie.

Conclusión

Si puedes leer esta información sin filtrarla con tus percepciones (prejuicios, interpretaciones, razón) de lo que has leído, es probable que tu intuicón te diga que esto funciona tanto para el deporte como para cualquier otra actividad en la vida, es decir, si todos nuestros cerebros funcionan igual, el deporte es solo un medio para explicar algo que aplica para la vida misma. ¿Puedes ser un “Crack” en tu vida? Ni la ciencia, ni nadie puede afirmarte esto, lo que si te puede afirmar es que puedes cambiar, y para eso no existe un qué y un cómo, existen miles de técnicas que pueden apoyarte a desarrollar tu capacidad y encontrar tu talento o tu don. Lo que si te puede afirmar la ciencia es que todo depende solamente de una persona, y esa persona eres tú. Llegaras hasta donde pienses, sientas y creas que puedes llegar, y una de las herramientas más importantes será el conocimiento, y principalmente el conocimiento de ti mismo. Es mediante este que puedes llevar al máximo tú potencial minimizando las interferencias. No se trata solo de conocer cómo funciona tu cuerpo, si no tu mente, ser consciente de todos los pensamientos y/o creencias limitantes que te impiden llevar al máximo tú potencial. Tienes la libertad (libre albedrio) de decidir cuántas limitantes pondrás con tú mente para lograr lo que tú corazón desea, y que tanto teme tu razón poder lograrlo. Tal vez el libre albedrio se limita tan solo a que decidas seguir a tu corazón, o limitarte por tu razón.

Ten siempre en cuenta que: "El corazón tienen razones que la razón no puede entender."

La mente de un crack del deporte (Parte 1 de 2): https://aips78.wixsite.com/aaronperezcoach/post/la-mente-de-un-crack-del-deporte-parte-1-de-2

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