El corazón es nuestro centro de sabiduría emocional. Escuchar sus señales nos ayuda a tomar decisiones auténticas, encontrar calma y potenciar nuestra creatividad. Practicar la respiración enfocada en el corazón permite conectar con nuestra esencia y vivir con mayor propósito. En este artículo de comparto un ejercicio para conectar con esa sabiduría.

"Bailar para sanar: el hula como ritual de conexión" explora el Hula (danza hawaiana) que va más allá de ser una atracción turística. La Coach Sandra Perez comparte su experiencia personal y cómo el Hula le ayudó a sanar y conectarse consigo misma. El Hula combina música, movimiento, historia y espiritualidad, ofreciendo beneficios físicos, emocionales, mentales y espirituales. La danza es una forma de comunicar y preservar tradiciones hawaianas.

La gratitud tiene el poder de transformar nuestra vida cotidiana. Al reconocer lo que antes dábamos por sentado, generamos una actitud de aprecio y presencia. Este hábito no sólo mejora el bienestar emocional, sino que también cambia la manera en que experimentamos el día a día, abriendo espacio para la felicidad y el crecimiento personal. Practica la gratitud y descubre cómo cada pequeño gesto puede cambiar tu perspectiva.