Aprender de mis experiencias

Descripción del servicio

Cada experiencia puede llevarnos a perder nuestro equilibrio emocional, además nos presenta la oportunidad de aprendizaje  si realizamos un cambio de consciencia. Este curso pretende aportar conocimiento con ese  propósito. En este curso aprenderas herramientas para  percibir tu experiencia como una oportunidad para crecer y salir fortalecido. Aprenderas a transformar el miedo o la ira en emociones potenciadoras y motores de cambio,  descubriras estrategias que pueden ayudarte. La finalidad es que seas más capaz de  tomar el mando de tú estado interno y transformarte a través de la experiencia en una personas más capaz y fuerte en todos los ámbitos de la vida. Este curso se imparte en 4 sesiones con duración de 2 horas. El curso puede realizarse de forma presencial o de forma online. Sesión 1: ¿Qué puedo aprender de esta experiencia?  Aprenderas la importancia de responsabilizarte de  tu experiencia,  el  primer  paso  para  aprender  a  gestionarla.    Sesipon 2: La emoción pide acción   ¿Hasta qué punto puede contagiarse una emoción? Cómo inmunizarnos y generar  estados emocionales que mejores. De qué  manera los síntomas físicos nos señalan qué cambios tenemos que empezar a hacer en nuestra  vida. Aprendiendo a escuchar nuestro cuerpo, podemos potenciar nuestro bienestar. Sesion 3: El poder del miedo  Aprenderemos qué es el miedo, cu{al es su origen en cada caso particular, qué nos aporta  y en qué nos puede estar limitando.  Aprenderemos a gestionarlo y saber cómo puedes  utilizarlo en tu beneficio. Aprenderas a utilizar cada situación de estrés , en lugar de  como una dificultad o mala fortuna, como una oportunidad de aprendizaje y cambio  Sesion 4: ¿Qué requiero para adaptarme al cambio?  Aprenderás a tomar el mando de las circunstancias y pasar a la acción desde donde estés.